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Pillole

di Ricarica

tutto quello che devi sapere

Brevi video, webinar. Schede etc.

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MIGLIORARE LA POSTURA PER RITORNARE IN SALUTE

Video di 12 minuti in cui Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) parla della postura e ci dà consigli per migliorarla. Ve lo consigliamo!

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Insalata dieta

BENESSERE FISICO 
E ALIMENTAZIONE

Due seminari completi di contenuti chiave dove Cleonice Renzetti (Nutrizionista), Bianca Balzarini (Nutrizionista) e Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) parlano delle relazioni tra alimentazione, esercizio fisoco e benessere nell'era dello smart working e delle incertezze sempre più caratterizzanti della nostra epoca. 

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Lezione di danza

PERFORMANCE, LONGEVITA' E INVECCHIAMENTO

Il dott. Eugenio Luigi Iorio ci fa riflettere sul giusto atteggiamento da adoperare nel momento in cui l'età avanza. Mette in evidenza gli aspetti salienti.

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COME RICARICARE LE ENERGIE

Webinar di AIDP Emilia Romagna in cui Michele Pieri (fisioterapista) e Nicola D'Adamo (Posturologo) ci dicono come ricaricare le energie di persone e aziende. 

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SUGGERIMENTI PER RINFORZARE IL SISTEMA IMMNITARIO

Laura Paesano (Nutrizionista) ci dice come rinforzare il sistema immunitario con l'alimentazione. Webinar

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DISTURBI DEL SONNO E INSONNIA

Gli esperti a confronto su un tema spesso sottovalutato ma che in realtà colpisce molte persone creando disagi a tutti i livelli. Webinar della durata di 60 minuti.

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Famiglia in bicicletta

FORMA MENTIS PER RITORNARE IN FORMA

Tante riflessioni e suggerimenti per iniziare un percorso di cambiamento dello stile di vita. Sono gli articoli del blog RS.

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Donna sollecitata

LO STRESS
Limiti di cui tener conto

9 persone su 10 sono stressate e il 20% non sa che sta andando pericolosamente verso una fase di burnout. Quali sono i segnali del corpo che ci fanno capire che dobbiamo cambiare qualcosa? E cosa fare?

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CONSIGLI ED ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA

Nicola D'Adamo S., Posturologo e Coach di RS, ci fornisce qualche consiglio importante per arginare il mal di schiena.

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Modelli di biancheria intima

CARBOIDRATI E PANCIA GONFIA

Qual è il giusto approccio che dovremmo tenere nei confronti dei carboidrati (pasta, pane e pizza per esempio)? Come possiamo ridurre la pancia gonfia? Lo abbiamo chiesto alla Dott.ssa Renzetti. Pillole di qualche minuti.

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ESERCIZI RIABILITATIVI SPECIFICI

NUMEREVOLI VIDEO-GUIDATI dove il Medico/Chirurgo Dario Urzi (esperto di Postura, Equilibrio e Movimento Fisico) si addentra nelle principali patologie muscolo articolari dei nostri tempi proponendo esercizi mirati. 

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DNA Strand

RESPIRAZIONE CELLULARE, RADICALI LIBERI E RIFLESSIONI 

Il Proff. Eugenio Luigi Iorio ci mette in evidenza gli aspetti biochimici correlati alla salute e al benessere. Confronto e riflessione su più aspetti tra cui gli effetti di una buona ossigenazione cellulare.

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ESERCIZI BREVI DI
PILATES (VIDEO)

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. Nei brevi video a seguire la nostra Tainà Garcia trasmetterà alcuni e importanti esercizi utili per accompagnare la persona verso una ginnastica di rinforzo e per risolvere alcuni comuni problemi/bisogni quotidiani.

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PERDITA DI PESO / conteggio calorico

E' giusto associare la perdita di peso al conteggio calorico? Che tipo di esercizio fisico dobbiamo fare? Lo abbiamo chiesto a Banca Balzarini (Nutrizionista) e Eugenio Bosi (Personal Trainer). 

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CORPO CHE PARLA E MENTE CHE ASCOLTA (WEBINAR)

Osservando le cose in maniera diversa e con una nuova consapevolezza la persona può riuscire a gestire meglio l'ansia e lo stress con effetti molto positivi sul benessere quotidiano e per la prevenzione di dolori e patologie.

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Uomo che corre con ponte in background

CONSIGLI UTILI PER RICOMINCIARE A CORRERE

Nicola D'Adamo S, Vania Dauria e il Dott. Dario Urzi ci danno qualche suggerimento da utilizzare quando intendiamo ricominciare a correre.

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DOLORE AL COLLO. CASA FARE?

Molto spesso il collo dà fastidio e con lui partono altri sintomi fastidiosi come il giramento di testa o il dolore che si irradia sulla spalla e il braccio. Affrontiamo insieme l'argomento per capirne di più.

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Scarpe da allenamento

COME ORGANIZZARE

L'ALLENAMENTO

Il Personal trainer Nicola J. ci fornisce qualche indicazione relativa a come organizzare al meglio la nostra seduta di allenamento

 

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ragazza di distensione

LA RESPIRAZIONE
 

Quanto è importante la nostra respirazione? Cosa dobbiamo sapere su di lei che ci può essere di aiuto per migliorare la salute e il benessere?

Brevi ma importanti considerazioni che partono da un confronto di due professionisti di grande esperienza.

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LA POSTURA E IL SUO STRETTO LEGAME CON IL MOVIMENTO

Il Dr. Dario Urzi presenta le sue considerazioni e definizioni sulla postura. Medico, Osteopata e Posturologo porta la sua esperienze in alcuni sintetici ma essenziali video pillola.

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mal di testa

DAL DOLORE ALLA 
PRATICA DELLA BUONA VITA

Qual è il giusto significato del dolore e quale dovrebbe essere il giusto approccio alla vita, affinché sia piena e soddisfacente.

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Le donne di stretching prima di una cors

STRETCHING E ALLENAMENTO MUSCOLARE

Sono in pochi a farne eppure rappresenta uno stimolo allenante importante per il nostro corpo. A parlarne è il nostro Personal Trainer Nicola D'Adamo J.

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MOBILIZZAZIONE DI SPALLE E ANCHE

Il Personal Trainer Nicola D'Adamo J. propone qualche esercizio su come migliorare la mobilizzazione di due tra le più importanti articolazioni del corpo. 

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Core Fitness

ESERCIZI PER  IL CORE

Quando parliamo di "core" parliamo della cintura addominale / lombare (muscoli stabilizzatori di visceri e della colonna vertebrale). A parlarne il nostro Personal Trainer Nicola D'Adamo J.

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QUANTI E QUALI ADDOMINALI

PER STARE BENE 

Nella cultura generale si associa a una buona parete addominale un buon stato di forma. Sarà davvero così? Ad addentrarsi nell'argomento è Eugenio Bosi, PT e Coach.

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Fiducioso Ragazza adatta

ALCUNI MOTIVI PER CUI NON OTTIENI RISULTATI

Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer) dà qualche consiglio su come migliorare lo stile di vita.

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Donna forte

SUDORAZIONE E DIMAGRIMENTO

Non tutti sanno per quali motivi la sudorazione è utile e quanto effettivamente questa contribuisca al dimagrimento. A parlarcene il nostro Trainer e Coach Eugenio Bosi.

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I GLUTEI

In questo video Angela Tommasini (Personal Trainer e Coach di RS) affronta l'argomento glutei svelando alcuni dettagli importanti da sapere.

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Fitness

TONIFICARE LE BRACCIA E RASSODARE IL SENO

In questo video Angela Tommasini (Personal Trainer e Coach) affronta l'argomento tonificazione braccia e rassodamento seno.

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Istruttore di fitness

TONIFICARE BRACCIA E ADDOMINALI

In questo video Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer di RS) affronta l'argomento tonificazione braccia e rinforzo dell'addome.

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Massaggio alla schiena

RIMEDI ALLA RIGIDITA'

Mi sento rigido e ho le spalle tese! E' un problema molto comune e Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) ci darà qualche consiglio per migliorarci.

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Insalata dieta

MIGLIORARE LO STILE DI VITA

Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer) dà qualche consiglio su come migliorare lo stile di vita.

 

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mal di testa

MAL DI TESTA

Nicola D'Adamo S (Posturologo) parla del mal di testa e ci da qualche spunto di riflessione riguardo.

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Lezione di fitness

PER ESSERE PIù PERFORMANTI

Nicola D'Adamo J. (Persona Trainer) ci dà qualche consiglio su come raggiungere i risultati sperati in palestra.

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Postura al SANA 09/23

Ci si mette poco in discussione e il ripetersi di errori legati allo stile di vita ci porta a perdere l'equilibrio e la postura. Ne abbiamo parlato al SANA (Fiera del biologico a Bologna) 

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Fare yoga

DOLORI DOPO GLI ALLENAMENTI. PARLIAMONE.

Il Personal Trainer Nicola D'Adamo J. ci dà qualche indicazioni in più sul post allenamento e, in particolare, ci parla del dolore dei giorni successivi allo sforzo fisico.

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Donna sollecitata

CAPIAMO MEGLIO LO STRESS

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) parla di stress.

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COSA FARE QUANDO SIAMO ARRABBIATI

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) parla della rabbia.

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COSA FARE QUANDO SIAMO ANSIOSI

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) introduce l'argomento ansia. 

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Donne che corrono all'aperto

CONSIGLI UTILI 

ATTIVITA' FISICA ALL'APERTO

Video di 2 minuti in cui il dott. in SM Nicola D'Adamo fornisce consigli per un buon allenamento all'area aperta. 

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BENESSERE IN AZIENDA

Video in cui la dott.ssa Beatrice Brandi ci mette in evidenza di uno degli aspetti  importanti che condiziona il nostro benessere psicologico in azienda.

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SPORT PROGETTO"SOS GENITORI"

Tre figure altamente specializzate (Nicola D'Adamo, Daniela Nuti e il dott. Staffilano) si addentrano nel modo dello sport e della fascia di età 8 / 18 anni dando suggerimenti importanti ad un genitore che vuole essere all'altezza della situazione. Workshop tenutosi post Covid.

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Covid 19

ATTIVITA' FISICA E ALIMENTAZIONE NELL'ERA COVID 19

Webinar organizzato da Jointly della durata di circa 60 minuti in cui gli esperti di RS parlano di come poter arginare al meglio il periodo di "reclusione in casa" per Coronavirus.

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Versare Miele

I PRINCIPI DI UN'

ALIMENTAZIONE SANA

Si parla spesso di diete alimentari ma quali sono i consigli migliori che accomunano un po' tutte le diete? A parlarle la Dott.ssa Laura Paesano.

 

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LA PIRAMIDE DELLA SALUTE

RS Italia nel 2011 presentò all'Università di Bologna una tesina dal nome "La Piramide della Salute". Approfondisci l'argomento per capire quali sono i principi che la caratterizzano.

 

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APPUNTI PER MIGLIORARE LA POSTURA

Webinar organizzato da Jointly della durata di circa 60 minuti in cui Nicola D'Adamo CEO e Founder di RS Italia parlano di Postura e di come questa possa risultare favorevole alla nostra salute e al nostro benessere, anche in riferimento alle ore di lavoro. L'intervista è stata fatta nel periodo di "reclusione in casa" per Coronavirus.

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METODO RS APPLICATO AGLI SPORT DI SQUADRA

RS Italia in questi anni ha sviluppato un Know How che la rende unica e altamente efficace nel suo ruolo di guida e supporto al benessere di persone e organizzazioni. Nel video il suo fondatore Nicola D'Adamo presenta il progetto allo stadio Franchi di Firenze con una platea di preparatori atletici professionisti della serie A di Calcio.

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squadra di conversazione

VIDEO SUL "CONCETTO DI SQUADRA" 

Crediamo che il valore della Squadra è la risposta intelligente di un'umanità che cerca invano la felicità dove solo pochi la possono raggiungere. Video emozionale che mette in evidenza la bellezza e la vera ricchezza che risiede nella condivisione.

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ARTICOLI BLOG
RS ITALIA
 

Da questo link si atterra nel sito ufficiale di RS Italia e si ricevono informazioni utili per la salute e il benessere della persona.

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La cultura di una persona è la chiave di svolta per un suo percorso di crescita personale a supporto di una buona qualità della vita

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WEBINAR 'IL LAVORO CHE FUNZIONA'

Talk esclusivi registrati di "Il Lavoro Che Funziona". Si tratta di interviste ai grandi manager sui temi del benessere e del lavoro. Microsoft, Tetra Pak, Fastweb, Gruppo Hera, Novartis, Engineering etc.

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Beach Party

COME RICARICARE LE ENERGIE 

La salute e la qualità della vita dei nostri collaboratori definiscono l’energia dell’azienda. Quali sono gli aspetti principali da prendere in considerazione? Dove trovare consigli e aiuti? Ne abbiamo parlato con Michele Pieri, fisioterapista e formatore e Nicola D’Adamo, CEO & Founder RS® Italia.

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